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Seelische Gesundheit

Wie halte ich meine Seele gesund?

Seelische Erkrankungen haben viele Gesichter – Depression ist eines der bekanntesten davon. Aber nicht jeder, dem es ein paar Tage oder eine Zeit lang seelisch nicht so gut geht, ist gleich als depressiv zu bezeichnen. Stress, Ärger, Zorn, Niedergeschlagenheit und viele andere negative Emotionen sind alles legitime Bestandteile der menschlichen Gefühlswelt. Jeder erlebt sie – es kommt nur darauf an, wie man damit umgeht! So kann beispielsweise Stress zu Depression und anderen Erkrankungen führen – muss er aber nicht, wenn die entsprechenden Bewältigungsstrategien eingesetzt werden.

 

Ineinandergreifen von Medizin und Psychotherapie

Bei vielen psychischen Erkrankungen wurden von der modernen Medizin mittlerweile organische Ursachen wie chemische Prozesse und Stoffwechselvorgänge im Gehirn festgestellt, etwa bei der bipolaren affektiven Störung oder bei Schizophrenie. Diesen Patienten kann durch Medikamente begleitend zur Psychotherapie sehr viel Leidensdruck genommen und Lebensqualität zurückgegeben werden. Auch weiß man mittlerweile, dass die Prädisposition für die Krankheit oft vererbt wird, sie aber nur in Kombination mit anderen Faktoren oder äußeren Umständen zum Ausbruch kommt. Genauso hat man herausgefunden, dass nicht jede/jeder, die/der in der Kindheit einem Missbrauch zum Opfer gefallen ist, später selber zum Täter/Täterin wird – hier kommt es ebenso darauf an, wie die/der Betroffene das Trauma verarbeitet und welche Mechanismen sie/er zum Schutz vor seelischen Schäden entwickelt hat.

 

Nicht alles, was seelische Gesundheit betrifft, können Sie selbst steuern – vieles aber schon! Mit Hilfe von Psychotherapie können Sie Bewältigungsstrategien für Ihre individuellen Belastungen oder Herausforderungen finden und entwickeln.

Dr. med. Kurt Schöck

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